سموذي البلوبيري و الشوفان الصحي والسريع  يحتوي 290 كالوري للكوب الكبير. سيعجبك أيضًا: سموزي البرتقال والجزر

Ingredients

Preparation

  • 1

    ضعي البلوبيري المجمد واللبن و الشوفان و العسل و القرفة و الفانيلا في الخلاط الكهربائي

  • 2

    اهرسي المزيج حتى يصبح ناعما

  • 3

    صبي المزيج في أكواب و قدميه فورا

There you have it! A delicious and nutritious blueberry and oat smoothie that will keep you energized all morning long. Give it a try and let us know how you like it in the comments below.