طريقة عمل سموثي الفراولة والموز – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الفراولة والموز – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 1 حبة موز ، مجمدة (كبير الحجم)
- 0.66 كوب حليب قليل الدسم
- 0.66 كوب عصير توت طبيعي، مجمد في قالب مكعبات الثلج
- 0.5 كوب فراولة مجمدة
- 0.25 كوب مكعبات الثلج
- 0.5 كوب جرانولا
- 0.5 حبة موز، (مقطع شرائح)
- 0.5 كوب توت
- 0.25 كوب جوز الهند، غير محلى (مبشور)
- 1 ملعقة كبيرة عسل
Preparation
-
1
اخفقي الموز مع الحليب والتوت والفراولة ومكعبات الثلج حتى يصبح الخليط ناعماً.
-
5
وزعي الخليط في أوعية التقديم.
-
9
أضيفي الجرانولا على سطحها.
-
13
أضيفي مبشور جوز الهند والتوت والموز ثم وزعي العسل.
-
17
تناوليه صباحاً.