طريقة عمل سموثى التوت بالتوفو بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثى التوت بالتوفو سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
Preparation
-
1
أولا ضعى اللبن الزبادى والعسل الأبيض فى الخلاط الكهربائى .
-
5
أضيفي التوت ومكعبات التوفو إلى الخلاط الكهربائى .
-
9
شغلى الخلاط الكهربائى حتى تندمج المكونات وتتحول إلى عصير .
-
13
اسكبى العصير فى الكوب وتناوليه بارد .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذا العصير مثالى لتناوله على الافطار لتعزيز الطاقة نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين من التوفو واللبن الزبادى ، يمكن إستخدام النوع المفضل من التوت وإستبدال العسل بالسكر .