طريقة عمل سموثى التوت بالتوفو بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثى التوت بالتوفو سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

Preparation

  • 1

    أولا ضعى اللبن الزبادى والعسل الأبيض فى الخلاط الكهربائى .

  • 5

    أضيفي التوت ومكعبات التوفو إلى الخلاط الكهربائى .

  • 9

    شغلى الخلاط الكهربائى حتى تندمج المكونات وتتحول إلى عصير .

  • 13

    اسكبى العصير فى الكوب وتناوليه بارد .

  • 17

    ملاحظة لذيذة : هذا العصير مثالى لتناوله على الافطار لتعزيز الطاقة نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين من التوفو واللبن الزبادى ، يمكن إستخدام النوع المفضل من التوت وإستبدال العسل بالسكر .