طريقة عمل سلطة التين والجرجير – وصفات دايت

طريقة عمل سلطة التين والجرجير – وصفات دايت بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة التين والجرجير – وصفات دايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

مقادير السلطة :-

• 5 كوب جرجير
• 4 تين أرباع (مقطع)
• 100 جم جبن موتزريلا مفتتة
• 2 شريحة بسطرمة (مقطع)

810 ورقة 8 : 10 ريحان

فص مقادير دريج السلطة :-

• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة كبيرة خل بلسمى
• 0.5 ملعقة صغيرة عصير ليمون
• 0.125 ملعقة صغيرة ملح
• فلفل اسود (حسب الذوق)

Preparation

• 1

  لتحضير دريسنج السلطة اخفقي فى وعاء صغير كلا من ( زيت الزيتون – الخل البلسمى – عصير الليمون – الملح – الفلفل الأسود ) .

• 5

  رتبى الجرجير فى طبق كبير وما بين الأوراق وزعى التين والموتزريلا والبسطرمة والريحان .

• 9

  وزعى الدريسنج فوق جميع أنحاء السلطة بشكل متساوِ .

• 13

  قدمى السلطة فورا كنوع من السلطات والمقبلات وفواتح الشهية الصحية .

• 17

  ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 196 كالورى .