طريقة عمل سلطة البقوليات بالتونة بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة البقوليات بالتونة سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 225 جم فاصوليا بيضاء مسواه
- 2 شريحة عدد بصل أحمر
- 200 جم تونة شرائح
- 25 جم كزبرة (مفروم)
- 150 ملل زيت زيتون
- 60 ملل عصير ليمون
- 10 جم ثوم قطع صغيرة
- 5 جم ملح
- 5 جم فلفل
Preparation
-
1
ضعي البصل والكزبرة والفاصوليا المسلوقة وقلبي الخليط .
-
2
ضعي قطع التونة فوق الخليط وقلبي الخليط .
-
3
حضري الدريسينج ضعي عصير الليمون والزيت واخلطي إلى أن يكون الصوص وضعي قطع الثوم وقلبي .
-
4
ضيفي الدريسينج فوق التونة والفاصوليا وقلبيه ويقدم .
This is a really simple but tasty recipe for a healthy and protein packed tuna salad. I love to make this for lunch or as a quick and easy dinner. It's also perfect for meal prep!