السلطة الشرقية للرجيم ... نقدم لكِ وصفات متعددة من سلطات الرجيم الخفيفة والطيبة، جربيها بمكونات متوفرة في مطبخك وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: سلطة الشمندر مع الذرة للرجيم
Ingredients
- 4 كوب الجرجير (مورّق)
- 4 كوب الخس الإفرنجي
- 4 حبة طماطم (مقطّعة إلى أرباع)
- 2 حبة البصل الأحمر (مقطّع شرائح)
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرة الخل الأبيض
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون (حامض)
Preparation
-
1
في وعاء، ضعي زيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، الخلّ الأبيض وعصير الليمون، واخلطي المزيج حتى يتجانس.
-
2
في وعاء التقديم، ضعي الجرجير، الخسّ، الطماطم والبصل.
-
3
أضيفي الصلصة إلى الخضار وقلّبي المكونات حتى تتداخل.
-
4
قدّمي السلطة على سفرتك.
