طريقة عمل المشروب الأخضر الصحى بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير المشروب الأخضر الصحى سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

Preparation

  • 1

    استخدمى شرائح الموز المجمد حتى يكون العصير بارد لأنه صعب تناوله وهو دافئ أو ساخن .

  • 5

    فى الخلاط الكهربائى ضعى كلا من ( التفاح – السبانخ – الموز – بذور الكتان – عصير البرتقال ) .

  • 9

    اخلطى حتى يكون سائل بدون أى تكتلات ( اذا كان سميك جدا أضيفي المزيد من عصير البرتقال حتى تصلى الى القوام المناسب ) .

  • 13

    صبى العصير فى الكوب وتناوليه فى وجبة الافطار فهو بمثابة وجبة صحية مليئة بالحديد والألياف وتعمل على حرق الدهون لأنها تمنحكِ الاحساس بالشبع لمدة 5 : 6 ساعات .

  • 17

    ملاحظة لذيذة : يمكنكِ استبدال عصير البرتقال بالحليب أو اللبن الزبادى خالى الدسم , أيضا يمكن اضافة التوت أو أى فاكهة أخرى .