طريقة عمل البروكسل المشوي بالجبن والثوم – وصفات دايت بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير البروكسل المشوي بالجبن والثوم – وصفات دايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

Preparation

  • 1

    براعم البروكسل مثل الكرنب (الملفوف)، لكنها قطع صغيرة الحجم وسريعة الطهي وتقدم عادة كطبق جانبي، مثل : البروكسل المشوي بالثوم والليمون، قطعي براعم البروكسل إلى نصفين.

  • 5

    في وعاء صغير، امزجي الثوم وعصير الليمون والزيت والملح والفلفل.

  • 9

    أضيفي خليط الزيت إلى البروكسل وقلبي جيداً.

  • 13

    افردي قطع البروكسل في صينية خبز مبطنة بورق السيليكون وضعيها في الفرن على حرارة 420 درجة فهرنهايت لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.

  • 17

    عند التقديم أضيفي فتات الجبن الفيتا.

  • 21

    تناولي البروكسل المشوي مع فيليه سمك السلمون المشوي كوجبة رئيسية وصحية.