طريقة عمل الأرز البنى مع الروبيان – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الأرز البنى مع الروبيان – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

Preparation

  • 1

    قومى بطهى الأرز البنى حسب التعليمات باستخدام الماء و مكعبات المرق ورقة غار و1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الاحمر ورقائق الفلفل الاحمر والزعتر .

  • 5

    سخنى ملعقة صغيرة من الزيت فى مقلاة كبيرة على درجة حرارة متوسطة تميل الى المنخفضة ثم أضيفي البصل والفلفل الأخضر والكرفس وورق الغار والثوم ويقلى حتى يصبح البصل طرى (حوالى 5 دقائق ) ثم أضيفي كلا من ( اللحم المفروم – الملح – الفلفل الاسود – نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاحمر ورقائق الفلفل والزعتر ) ويطهى اللحم لمدة 10 : 15 دقيقة .

  • 9

    أضيفي الروبيان الى اللحم المفروم واتركى الوعاء مغطى لمدة 5 دقائق أو أكثر حتى ينضج الروبيان .

  • 13

    عندما يتم طهى الأرز أضيفي له اللحم المفروم بالروبيان وقلبي بشكل جيد جدا، أخيرا زينى الأرز بالروبيان بالبصل الأخضر المفروم وقلبي .

  • 17

    قدمى الأرز البنى بالروبيان واللحم المفروم واستمتعى بهذه الوصفة الصحية .

  • 20

    ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 347 كالورى لكل 3/1 1 كوب من الأرز بالروبيان .