طريقة عمل جرين سموثي بول – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير جرين سموثي بول – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

Preparation

  • 1

    المكونات المستخدمة.

  • 5

    ضعي السبانخ والكالي والموز والأساي وحليب جوز الهند في وعاء الخلاط الكهربائي.

  • 9

    أضيفي السكر الصحي أو العسل حسب الذوق.

  • 13

    اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.

  • 17

    اسكبي الخليط في وعاء صغير وزينيه بشرائح الموز والجرانولا ومبشور جوز الهند.

  • 21

    تناوليه صباحاً ليمنحك بالطاقة طوال اليوم.