طريقة عمل دجاج مشوي بالفلفل الملون دايت

دجاج مشوي بالفلفل الملون دايت ... أضيفي وصفة شهية من وصفات الدجاج المشوي لقائمة أكلات الدايت لديكِ، جربي الوصفة المميزة وتمتعي بطعمها بجانب المكرونة أو الأرز تعلمي أيضاً:  دجاج مشوي بالعسل والثوم للرجيم

Ingredients

• 4 صدر صدر الدجاج (فيليه مقطع شرائح)
• ملعقة كبيرة الزبدة
• 2 ملعقة كبيرة الزيت النباتي
• 1 حبة الفلفل الأخضر (مفروم)
• 1 حبة الفلفل الأحمر (مفروم)
• 1 حبة الفلفل الأصفر (مفروم)
• 2 فص الثوم (مفروم)
• 1 حبة البصل (مفروم ناعم)
• ملعقة صغيرة ملح
• 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود

Preparation

• 1

  سخني الزيت والزبدة في قدر على نار متوسطة.

• 2

  أضيفي الدجاج وقلبيه لمدة 5 دقائق حتى ينشف ماؤه.

• 3

  أضيفي البصل والثوم والملح والفلفل وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يتحمر الدجاج.

• 4

  ازيلي الدجاج من المقلاة.

• 5

  قومي بوضع ملعقة من الزيت في المقلاة نفسها وأضيفي الفلفل الملون وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى.

• 6

  أعيدي الدجاج للمقلاة واتركي المزيج على نار متوسطة لمدة 10 دقائق حتى تتمازج النكهات.

• 7

  قدميه ساخناً إلى جانب المكرونة أو الأرز حسب الرغبة.