برغل مفلفل باللحم والطماطم للرجيم ... تمتعي بوجبتك الخفيفة أثناء اتباعك الرجيم، وتعلمي بخطوات سهلة كيفية عمل وصفات البرغل مع اللحم والطماطم المميزة

Ingredients

Preparation

  • 1

    ضعي اللحم المفروم في القدر وقلبي حتى يصبح بني اللون.

  • 2

    أضيفي الزيت والبصل والملح وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تذبل البصلة.

  • 3

    أضيفي معجون الطماطم وقلبي لمدة 5 دقائق ثم أضيفي البرغل واخلطي المزيج ثم أضيفي الماء واتركيه حتى يغلي.

  • 4

    غطي القدر وخففي النار واتركيه لمدة 30 دقيقة حتى ينضج.

  • 5

    ضعي البرغل واللحم في طبق التقديم وزينيه بالمكسرات المحمصة حسب الرغبة.

  • 6

    قدميه ساخناً إلى جانب الدجاج أو اللحم المشوي أو حتى السلطة.