من الصحي أن تنوعي بوجباتك أثناء اتباعك للحمية، فل تختصري تناولك للوجبات على السلطات فقط، فمن المهم التنوع بتناول الأطباق خلال الحمية.. اخترنا لك وبسعرات حرارية أقل طبق باستا الدجاج .. طبق كامل لوجبة رئيسية متكاملة ومن المطبخ الإيطالي العريق

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?اسلقي المعكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها واتركيها جانبا.

  • 2

    ?سخني الزيت في قدر على النار وقلبي البصل حتى يطرى ويصبح ذهبي اللون.

  • 3

    ?أضيفي قطع الدجاج  والملح وقلبي.

  • 4

    ?ثم أضيفي الفلفل الأخضر والثوم والبهارات والفلفل الأسود وقلبي المزيج حتى تطرى المكونات.

  • 5

    ?أضيفي الطحين والبندورة المهروسة وغطي القدر واتركيه على نار متوسطة حتى يتسبك المزيج وينضج الدجاج.

  • 6

    ?أطفئي النار وأضيفي الكريمة وحركي.

  • 7

    ?أضيفي الباستا المسلوقة للصوص واسكبيه في طبق واسع وزينيه بالبقدونس المفروم وقدميه ساخنا.

That’s it for this tutorial on how to make chicken pasta. I hope you found it helpful and that you’ll give this dish a try. If you do, be sure to let me know how it turns out!