أجنحة الدجاج المشوية لرجيم صحي .. تلذذي بطعم أجنحة الدجاج المشوية الطيبة أثناء اتباعك للحمية، بوصفة حضرناها لك بسعرات حرارية قليلة، لتستمتعي بطعم طيب وشهي، وحضري بجانبه طبق من السلطة الخضراء المفضلة لديك 

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?سخني الفرن على حرارة 400 درجة.

  • 2

    ?جهزي صينية الفرن وبطنيها بورق الأولمنيوم.

  • 3

    ?ضعي أجنحة الدجاج في طبق وأضيفي الزيت النباتي وقلبي حتى يمتزج الزيت مع الدجاج.

  • 4

    ?في وعاء آخر اخلطي البابريكا والكمون والزنجبيل والقرفة والكركم ونصف ملعقة صغيرة ملح. 

  • 5

    ?ضعي الدجاج المتبل بالزيت بالبهارات حتى يتغطى.

  • 6

    ?ضعي أجنحة الدجاج في الصينية المبطنة بورق الأولمنيوم، وأدخلي الصينية للفرن لمدة 45 دقيقة حتى يصبح لون الدجاج ذهبي وينضج.

  • 7

    ?ضعي أجنحة الدجاج في طبق التقديم.

  • 8

    ?حضري صوص اللبن: اخلطي اللبن الزبادي مع عصير الليمون والعسل والنعنع والكزبرة في وعاء، ثم أضيفي نصف ملعقة من الملح وربع ملعقة صغيرة فلفل أسود، واخلطي المزيج حتى تتجانس المكونات.

  • 9

    9. قدمي الدجاج حار إلى جانب صلصة اللبن.

  • 12

    أجنحة دجاج تندوري

That’s it for this post on how to make healthy grilled chicken wings! I hope you enjoyed it and found it helpful. If you have any questions or comments, please leave them below. And if you want more healthy eating tips and recipes, be sure to subscribe to my newsletter. Thanks for reading!