عصير شمام.. للشمام قيمة غذائية كبيرة، كما يحتوي على عدد منخفض من السعرات الحرارية، يقدم لك مطبخ سيدتي طريقة تحضر أطيب العصائر الطبيعية لنظام غذائي صحي

Ingredients

Preparation

  • 1

    قطعي الشمام في النصف وأزيلي البذور.

  • 2

    قطعيه إلى مكعبات صغيرة وضعي نصف الكمية في وعاء الخلاط الكهربائي.

  • 3

    أضيفي مكعبين من الثلج وملعقة عسل كبيرة واخلطي جيداً ليصبح المزيج ناعماً.

  • 4

    أعيدي الكرة مع كمية الشمام المتبقية مع إضافة العسل والثلج.

  • 5

    اسكبي العصير في الأكواب وقدميه فوراً.

Now that you know how to make melon juice, why not try it for yourself? You can find all the ingredients you need at your local grocery store. And if you’re feeling adventurous, you can even add a little bit of mint or ginger to the mix. Until next time, cheers!