طريقة عمل تورلي باللحمة المفرومة بكل سهولة ليكفي 4 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير تورلي باللحمة المفرومة سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 1 حبة باذنجان شرائح محمرة
- 2 حبة بطاطس شرائح محمرة
- 3 حبة كوسة شرائح محمرة
- 0.5 كوب كبير بسلة
- 1 كوب لحمة معصجة (مفروم)
- 0.5 كوب كبير عصير طماطم
- 1 كوب كبير شوربة
- 1 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي* ملح
- 1 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي* فلفل أسود
مل وصفة مشابهة : طريقة عتورلي الخضروات
- نقول بتصفية الخضروات بعد تحميرها ، واللحم ال بعد تعصيجه جيدًا من الزيت (مفروم)
- 10 نترك اللحم ال المعصج لمدة دقائق مع عصير الطماطم والملح والفلفل الأسود حتى يتجانسوا جيدًا (مفروم)
شريحة من الممكن خلط كل الخضروات أثناء التحضير أو تحضير كل نوع على حدى أثناء التحضير
- تناول التورلي باللحمة ال يساعد على مكافحة الشيخوخة ، حيث يمنع من الإصابة بالأمراض المزمنة ،ويساعد على تقوية جهاز المناعة (مفروم)
- تناول التورلي باللحمة ال يخفف من التوتر والاكتئاب (مفروم)
- يساعد التورلي باللحمة ال على تقوية العظام (مفروم)
- 216 تحتوي الكمية التي تكفي فرد واحد من التورلي باللحمة ال على سعر حراري (مفروم)
خطوات التحضير
-
1
إذا لم يكن الخضروات جاهزة ومحمرة ،نقوم بتحضيرها أولًا ، فنحضر الباذنجان و البطاطس والكوسة ونقوم بغسلهم بشكل جيد بالماء الجاري ثم نقوم بتقطعهم لشرائح
-
2
نحضر مقلاة ونضع فيها ملعقة كبيرة من الزيت ونترك المقلاة حتى يسخن الزيت ، ثم نضيف شرائح الخضروات معًا أو كل نوع على حدى ونقلبها في الزيت لمدة دقيقتين حتى تتشوح ، ثم نرفعها من الزيت على مناديل مطبخ
-
3
نحضر اللحمة إذا لم تكن معصجة ، نقوم بتعصجها ، فنحضر مقلاة ونضع فيها ملعقة كبيرة زيت و نترك المقلاة حتى يسخن الزيت ، ثم نضيف بصلة مفرومة متوسطة الحجم ونقلبها في الزيت حتى تتشوح ثم نضيف لها 2 فص ثوم مفروم ونقلب حتى يتشوح الثوم ، ثم نضيف اللحم المفروم ونقلبها في الزيت مع البصل والثوم لمدة 3 دقائق
-
4
نحضر اللحمة المعصجة ، ونضعها في وعاء ونضيف لها البسلة و عصير الطماطم ونقلب جيدًا حتى يختلطوا
-
5
نتبل خليط اللحم برش الملح والفلفل الاسود ونقلب جيدًا
-
6
نحضر صينية تحضير التورلي باللحمة المفرومة ، ونضع فيها طبقة من شرائح البطاطس ثم طبقة من الكوسة ثم طبقة من الباذنجان ثم طبقة خليط اللحم ، ونستمر في عمل طبقات حتى تنتهي الكمية التي لدينا
-
7
نصب الشوربة فوق طبقات التورلي باللحمة المفرومة في صينية التحضير
-
8
ندخل صينية تحضير التورلي باللحمة المفرومة لفرن ساخن ، ونتركها لمدة ربع أو ثلث ساعة حتى تنضج
-
9
نخرج صينية تحضير التورلي باللحمة المفرومة من الفرن ونتركها حتى تهدأ قليلًا
-
10
نستطيع تقديم التورلي باللحمة المفرومة
هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وإذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن الطهي، فتأكد من مراجعة دروسنا الأخرى.