طريقة عمل سلطة التونة بالخضار

سلطة التونة من أنواع السلطات السهلة والمناسبة للرجيم لأنها مشبعة ومغذية وتحتوي على مكونات تعطي السلطة مذاقاً رائعاً ويمكن تناولها على الغداء أو العشاء وهي عبارة عن تونة وفلفل ملون وطماطم وجزر وخس وتوابل تخلط معاً وتكون جاهزة بكل سهولة وسرعة .

المقادير

• 1 قطعة علبة تونة كبيرة
• 1 بصلة (مفروم ناعم)
• 1 حبة فلفل أخضر (مقطع مكعبات)
• 1 حبة فلفل أحمر (مقطع مكعبات)
• 1 حبة طماطم (مفروم)
• 1 حبة جزر (مقطع مكعبات)
• 1 كوب خس (مفروم)
• ملح (حسب الذوق)
• عصير ليمونة
• 1 ملعقة صغيرة خل

خطوات التحضير

• 1

  نغسل الخضار ونقطعها ثم نضعها جانباً .

• 2

  نفتح علبة التونة ونضعها في وعاء مع الزيت الموجود بالعلبة ونضيف الخس المفروم والجزر والفلفل الملون والطماطم والبصل والملح حسب الذوق والخل وعصير الليمون ونحرك حتى تختلط مكونات السلطة جيداً .

• 3

  نضع أوراق خس في طبق التقديم وفوقه سلطة التونة وبذلك تكون جاهزة للتقديم .

هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع سلطة التونة بالخضروات. أتمنى أن تكون قد وجدت ذلك مفيدًا وأنك ستجرب هذه الوصفة. كما هو الحال دائمًا، إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!