الافوكادو معروف بفوائده العديدة وخاصة فيما يتعلق بصحة القلب والوقاية من كافة الأمراض المتعلقة به حيث يحتوي على الفيتامينات والأحماض التي تساهم في ذلك كما أنه يساهم في تخفيف الوزن والحفاظ على مستوى الكولسترول وتقوية العظام وغير ذلك الكثير، لذا نقدم لكم سلطة الأفوكادو مع الخضار بطريقة سهلة وسريعة وتتبيلة شهية للغاية .

المقادير

لتحضير التتبيلة:

خطوات التحضير

  • 1

    نخلط التتبيلة في وعاء أي زيت الزيتون وعصير الليمون والخل والملح والفلفل ونحرك حتى تمتزج تماماً .

  • 2

    نقشر الأفوكادو ونقطعه ثم نقطع البندورة والبصلة والفلفل الملون ونفرم البقدونس والثوم .

  • 3

    نضع الخضار المذكورة مع الذرة في وعاء ونضع الملح والفلفل الأسود ونحرك المكونات جيداً .

  • 4

    نضيف مزيج التتبيلة فوق الخضار والأفوكادو ونحرك حتى تمتزج النكهات تماماً .

  • 5

    نضع السلطة في طبق التقديم وبذلك تكون جاهزة .

الآن بعد أن عرفت كيفية تحضير سلطة الأفوكادو للحمية الغذائية، نود أن نسمع أفكارك! ما هي المكونات المفضلة لديك لسلطة الأفوكادو؟ ما هي النصائح التي لديك لجعلها أكثر صحة؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!