طريقة عمل سموثي بول بالتوت – وصفات صحية

طريقة عمل سموثي بول بالتوت – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي بول بالتوت – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 0.25 كوب ماء جوز الهند
• 1 كوب مكعبات جوز الهند (طازج)
• 1 ملعقة صغيرة سكر دايت
• 2 حبة موز مجمد
• 1 كوب توت مجمد

10 ورقة نعناع للتزيين:

• 1 حفنة توت أزرق
• 1 حفنة توت أحمر
• نعناع (طازج)

خطوات التحضير

• 1

  المكونات المستخدمة.

• 5

  في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي ماء جوز الهند.

• 9

  أضيفي مبشور جوز الهند.

• 13

  أضيفي الموز.

• 17

  أضيفي التوت.

• 21

  أضيفي النعناع والسكر الدايت، اخفقي جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً.

• 25

  ضعي السموثي في وعاء التقديم وزيني سطحه بحبات التوت الطازجة.