سلطة يونانية بالدجاج صحية ومناسبة للرجيم ... سلطات الرجيم متنوعة ومتعددة المكونات، اخترنا لك طريقة عمل السلطة اليونانية بإضافة الدجاج لوجبة متكاملة وغنية بالطعم الخفيف والشهي شاهدي: السلطة اليونانية بالفيديو
المقادير
- 2 صدر صدر الدجاج
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 0.5 ملعقة صغيرة أوريغانو (مجفف)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 0.5 كوب الطماطم الكرزية (مقطعة أنصاف)
- 0.5 كوب زيتون أسود
- 0.5 كوب خس روماني (مفروم خشن)
- 1 حبة خيار (مفروم)
- 1 حبة عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة أوريغانو (مجفف ومطحون / للصلصة)
- ملعقة كبيرة الخل
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 1 حبة البصل (مفروم شرائح رفيعة)
خطوات التحضير
-
1
تبلي الدجاج بالملح والفلفل والأوريغانو.
-
2
سخني الزيت في مقلاة وأضيفي الدجاج وحمريه على الجهتين حتى ينضج ويتحمر ثم ازيليه من المقلاة.
-
3
اخلطي الخس والطماطم والخيار في طبق.
-
4
قطعي الدجاج المحمر مكعبات وأضيفيه للسلطة ثم وزعي البصل.
-
5
أضيفي الزيت والخل وعصير الليمون والأوريغانو واخلطي السلطة وقدميها فوراً.
هذه سلطة صحية وسهلة التحضير ومثالية لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي. أحب حقيقة أنه متعدد الاستخدامات ويمكن أن يتكيف بسهولة مع كل ما لديك في ثلاجتك. أتمنى أن تستمتع بهذه الوصفة بقدر ما أستمتع!