سلطة تونة دايت .. تعتبر سلطات التونة من الوجبات المناسبة جداً تناولها أثناء اتباعك للرجيم، تعلمي طريقة تحضيرها بطريقة مثالية لتناسبك رجيمك
المقادير
- علبة التونا (مصفاة من الماء)
- كوب الفلفل الملوّن (مقطع شرائح)
- كوب الفطر (طازج ومفروم)
- كوب البروكولي (مسلوق ومصفى)
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 0.5 كوب الذرة (معلبة مغسولة ومصفاة)
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الفلفل الملون والذرة والبروكلي والفطر في طبق واسع وعميق.
-
2
أضيفي التونة واخلطي قليلاً.
-
3
أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل وقلبي السلطة وقدميها.
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع سلطة التونة الدايت، يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت تريد. سواء كنت تبحث عن خيار غداء صحي أو عشاء خفيف، فمن المؤكد أن هذا الطبق سيصلح المكان. ونظرًا لسهولة صنعه، يمكنك دائمًا الاحتفاظ به في متناول اليد عندما تندلع آلام الجوع.
