طريقة عمل سلطة التونة للرجيم

Name: طريقة عمل سلطة التونة للرجيم
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Arabic
Ingredients: - ملعقة مايونيز، مزود عليه زيت الزيتون; - 2 خيار; - بصل أحمر متقطعة شرائح; - تونة مصفاة من الزيت; - 1 رغيف عيش مقطع

منذ سنة
زيارات: 1265

وقت التحضير

3 دقيقة

وقت الطهي

10 دقيقة

عدد الافراد

1 فرد

تناولي سلطة التونة الصحية وقت حميتك كطبق خفيف مشبع يساعدك علي حرق دهون الجسم.

المقادير

خطوات التحضير

1

جمعي كل المكونات في طبق كبير واخلطيها وقدمي معها العيش

يسعدني سماع أفكارك حول هذه الوصفة. اسمحوا لي أن أعرف في التعليقات ما هو رأيك. وإذا كان لديك أي نصائح أو أشكال مختلفة عن سلطة التونة، فأنا أحب أن أسمعها أيضًا!

وصفات ذات صلة

2023-10-17

طريقة عمل سلطة مكرونة بالتونة والخضار

سلطة مكرونة بالتونة والخضار من السلطات السريعة والمغذية التي يمكن تحضيرها لعائلتك كعشاء خفيف أو إلى جانب الطبق الرئيسي وهي لذيذة للغاية وألوانها شهية .

2023-10-17

طريقة عمل سلطة التونة بالذرة للرجيم

سلطة التونة بالذرة تمتعي بسمك التونا مع هذه الوصفة السهلة، طبق مكسيكي، يقدم مع رقائق الخبز المكسيكي. فهو وجبة غنية ومغذية يحتوي على الخضار و الذرة .

2023-10-17

طريقة عمل سلطة تونة دايت بالبروكلي

سلطة تونة دايت بالبروكلي ، هذه السلطة مغذية وسهلة ومفيدة للريجيم فهي تحتوي على البروكلي والطماطم والحمص وهي غنية بالبروتين والألياف وقليلة الدهون .

2023-10-17

طريقة عمل سلطة التونة بالفاصوليا البيضاء

سلطة التونة بالفاصوليا البيضاء هي سلطة البروتينات بالفاصوليا والتونة مع تتبيلة الثوم وزيت الزيتون والبصل والفليفلة الحمرا، ويتم تقديمها على أوراق الخس بصحن التقديم ورشة من الريحان المفروم على وجهها .

طريقة عمل كيكة التفاح المقلوبة بالكراميل
2023-10-17 | زيارات: 1098
كيكة التفاح المقلوبة بالكراميل .. تعتبر كيكة التفاح المقلوبة بالكراميل من وصفات الحلويات الخفيفة والهشة.. نقدم لك طريقة تحضير كيكة التفاح المقلوبة بالكراميل الشهي واللذيذ
طريقة عمل جارتان بطاطس بيوريه بالجبنة
2023-10-17 | زيارات: 386
طريقة عمل جارتان بطاطس بيوريه بالجبنة بكل سهولة ليكفي 6 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير جارتان بطاطس بيوريه بالجبنة سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
طريقة عمل ناجتس الدجاج المقرمش
2023-10-17 | زيارات: 2072
ناجتس الدجاج المقرمش من أكثر الوصفات المحببة للصغار وكذلك الكبار، حضريها بالوصفة التالية. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: صدور الدجاج المشوية الدجاج بالبارميزان نجرسكو الدجاج
طريقة عمل الدجاج الحار الهندي
2023-10-17 | زيارات: 135
طريقة عمل الدجاج الحار الهندي بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الدجاج الحار الهندي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
طريقة عمل فطائر باللحم الباردة
2023-10-17 | زيارات: 799
فطائر باللحم الباردة

طريقة عمل حجار القلعة بمربى المشمش
2023-10-17 | زيارات: 27044
حلى حجار القلعة أو المبروشة من الحلويات التي يمكن أن تقدميها في جميع الأوقات والمناسبات للعائلة والضيوف فمذاقها رائع وأما بالنسبة لصنعها فلا يحتاج الكثير من الوقت والجهد وهي عبارة عن طحين وسمنة وبيض وغيرها توضع طبقتين وبينهما مربى المشمش ثم في الفرن وبذلك تقدم مع القهوة أو الشاي أو العصير للأطفال .
طريقة عمل عجينة الكبة بدون ماكينة
2023-10-17 | زيارات: 24992
عجينة الكبة بدون ماكينة يمكن أن تحضّر بكل سهولة ، وها هي الطريقة الناجحة لعملها بالتفصيل حيث يتم خلط البرغل مع الماء والطحين والتوابل والزيت ويتم عجنها معاً جيداً ثم توضع فيها الحشوة وتقلى قطع الكبة وبذلك تكون جاهزة للتقديم .
طريقة عمل مكرونة بالوايت صوص بدون فراخ
2023-10-17 | زيارات: 23816
مكرونة بالوايت صوص بدون فراخ ، تعتبر المعكرونة من الأكلات الايطالية الشهيرة،ثم انتقلت الى جميع دول العالم، حتى صارت جزءًا لا يتجزأ من قائمة الطعام في أغلب المطاعم والمنازل. ومكرونة الفريدوبالصوص الأبيض من أشهى الطرق التي يمكن أن تقدم بها المكرونة، فهي تتكون من الجبن والكريمة ويمكن اضافة الزيتون والفلفل الملون ليمنح الوجبة مظهرًا ممتعا إلى جانب طعمها اللذيذ. وتحضير مكرونة الفريدو بالصوص الابيض لا يحتاج لكثيرٍ من الوقت فهي من الأكلات السريعة.
طريقة عمل رز بحليب سوري بـ 5 مكونات
2023-10-17 | زيارات: 22271
الرز بحليب من الحلى التي تحبها جميع أفراد العائلة وتختلف أحياناً في مكوناتها وطريقة تحضيرها وفي هذه الوصفة نقدم طريقة سهلة وسريعة لمن يصنعها لأول مرة أو في حال قدوم ضيوفك فجأة فشكل زبادي الرز بحليب جميل ومذاقه رائع .
طريقة عمل المحمرة الحلبية بالجوز
2023-10-17 | زيارات: 19996
المحمرة الحلبية نوع من أنواع المقبلات السورية وخاصة محافظة حلب حيث يفضلونها حارة ويقدمونها مع المشاوي ووجبات الغداء، سريعة وسهلة التحضير ومكوناتها متوفرة فهي عبارة عن الكعك المطحون المضاف له دبس الفليفلة والبصل والطحينة ودبس الرمان، وتعجن بشكل أساسي بزيت الزيتون .

طريقة عمل كافيه لاتيه مثلج
2023-10-17 | زيارات: 1446
طريقة عمل كافيه لاتيه مثلج بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير كافيه لاتيه مثلج سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
طريقة عمل الكبسة السورية بالدجاج
2023-10-17 | زيارات: 1489
الكبسة السورية بالدجاج ، الكبسة من الوجبات المشهورة للغاية في الوطن العربي وخاصة دول الخليج، وتتميز بنكتها ورائحتها، نظرا لاحتوائها على التوابل المختلفة والفلفل الأسود ، والقرنفل ، والهيل ، والزعفران ، والقرفة ، والليمون الأسود ، وأوراق الغار وجوزة الطيب. ويتم تحضير الكبسة من الأرز البسمتي ويمكن استخدام الدجاج أو اللحم أو السمك في تحضير الكبسة، وتقدم بكثرة في العزائم والمناسبات. وتتميز الكبسة أنها غنية بالمواد الغذائية والمفيدة ، و سنقدمها اليوم على الطريقة السورية وتختلف اختلافات بسيطة عن الطريقة الخليجية من حيث التوابل و طريقة التقديم .
طريقة عمل حلوى الدحدح
2023-10-17 | زيارات: 60
حلوى الدحدح عبارة عن حلى فلسطيني من السميد والسمنة ومحشو بخليط من السمنة والجوز وسميد الفرخة مذاقه مميز وقوامه هش وتحضيره سهل .
طريقة عمل كمونة البندورة اللبنانية على اصولها
2023-10-17 | زيارات: 51
كمونة البندورة اللبنانية أو كبة البندورة من أكلات المطبخ اللبناني التراثية وهي لذيذة للغاية لابد أن تجربوها ونقدم لكم طريقة تحضيرها بالتفصيل في هذه الوصفة .
طريقة عمل خبز بالأعشاب
2023-10-17 | زيارات: 577
خبز بالأعشاب