سلطة الكينوا المكسيكية للرجيم .. حضري معنا اليوم وصفة سلطة الرجيم السهلة والبسيطة في تحضيرها، وتتميز سلطة الكينوا بأنها من الوصفات المكسيكية المشبعة والخفيفة، جربيها وشاركينا تجربتك شاهدي: سلطة الكينوا بالفيديو
المقادير
- 0.5 كوب كينوا (مسلوقة ومصفاة)
- كوب الطماطم الكرزية (مقطعة أنصاف)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 1 حبة الأفوكادو (مقشر ومفروم مكعبات)
- 0.5 كوب الذرة (معلبة / مغسولة ومصفاة)
- 0.5 كوب الفاصولياء السوداء (معلبة / مغسولة ومصفاة)
- 1 حبة عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- ربع كوب كزبرة خضراء (طازجة ومفرومة)
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الطماطم والأفوكادو والفاصوليا والذرة في طبق.
-
2
أضيفي الكينوا.
-
3
أضيفي الملح والكزبرة وعصير الليمون وزيت الزيتون واخلطي وقدميها.
هذا كل شيء لهذه الوصفة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها وأن تجربها. إذا قمت بذلك، فيرجى إخبارنا كيف تسير الأمور بالنسبة لك. أود أن أسمع منك في التعليقات أدناه.
