سلطة الخضار والجبن من أطباق السلطات الشهية والمفيدة .. قدميها ليومك المنعش والصحي وبأقل السعرات الحرارية
المقادير
- 100 جم السباراجوس
- 100 جم الفلفل (شرائح متلف الألوان)
- 200 جم جبن الجودا (مقطّع)
- 200 جم جبن البارميزان
- 100 جم خس
- 100 جم خيار (شرائح)
- 100 جم زيت الزيتون
- 10 جم ملح (حسب الرغبة)
- 200 جم عصير الليمون
- 2 قطعة طماطم (مقطعة إلى شرائح)
- 100 جم التوست (شرائح محمرة)
- 100 جم زيتون أسود
- 50 غم الملفوف
خطوات التحضير
-
1
اغسلي الخسّ والملفوف والسباراجوس جيّداً بالماء، ثمّ قطعي المكوّنات إلى شرائح.
-
2
ضعي الخيار معها والملح والزيت وعصير الليمون، ثمّ قلّبي الخليط جيداً.
-
3
ضعيه على طبق التحضير، ثمّ ضعي قطع جبن البارميزان على الوجه.
-
4
ضعي على حوافّ الطبق شرائح الطماطم والزيتون وشرائح التوست.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع سلطة الخضار والجبن. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن السلطات، فتأكد من مراجعة دروسنا الأخرى. شكرا للمشاهدة!