طريقة عمل سلطة الباذنجان بالزبادي بكل سهولة ليكفي 5 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة الباذنجان بالزبادي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 2 حبة باذنجان متوسطة الحجم
- 0.5 حزمة بقدونس (مفروم)
- رغيف خبر
- زيت نباتي (للقلي)
- 1 كوب كبير زبادي
- 1 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي* ملح
- 0.5 كوب كبير ماء
- 2 ملعقة كبيرة *ملعقة طعام* طحينة
- 0.5 عصير ليمونة متوسطة الحجم
- 2 فص ثوم (مهروس)
مل وصفة مشايهة : طريقة عسلطة الزبادي بالخيار
- التخلص من الزيت الزائد في الباذنجان ، والخبز بعد القلي ،برفع الباذنجان إلى المصفاة ، والخبز على مناديل المطبخ
- من الممكن عدم إضافة الخبز للوصفة
- نسكب الماء أثناء تحضير صلصة سلطة الباذنجان بالزبادي تدريجيًا حتى نحصل على قوام مناسب
- يساعد تناول سلطة الباذنجان بالزبادي على الوقاية من أمراض القلب بسبب وجود الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب به
- تناول سلطة الباذنجان بالزبادي يساعد على الوقاية من سرطان القولون
- 121 الطبق الواحد من سلطة الباذنجان بالزبادي يحتوي على سعر حراري (200 جرام )
خطوات التحضير
-
1
نحضر حبات الباذنجان ونقشرها ، ثم نقطعها لقطع دائرية ، ثم نتبلها برش الملح
-
2
نحضر مقلاة ونضع بها الزيت ، ونترك المقلاة على نار عالية حتى يسخن الزيت ، ثم نضع شرائح الباذنجان في الزيت مع التقليب حتى يصبح لونها ذهبي ، نرفع شرائح الباذنجان المقلية من النار إلى مصفاة حتى تتصفى من الزيت
-
3
نحضر رغيف الخبز ، ونقطعة قطع صغيرة ،ثم نسقطة في الزيت بالمقلاة ، ونقلبه حتى يتحمر ويصبح لونه ذهبي ، نرفع قطع الخبز المقلية من المقلاة على مناديل المطبخ حتى نتخلص من الزيت الذي بها
-
4
نحضر وعاء نضع فيه الطحينة ، وعصير الليمون،ونسكب الماء تدريجيًا مع الخلط باستخدام شوكة ، حتى نحصل على قوام مناسب للطحينة
-
5
نضيف الزبادي ، والثوم المهروس ، والملح ، لخليط الطحينة ونخلط حتى نحصل على قوام ناعم ومناسب لصلصة سلطة الباذنجان بالزبادي
-
6
نحضر طبق التقديم ، نضع فيه طبقة من شرائح الباذنجان المقلي ، ثم طبقة من قطع الخبز المقلي ، ثم طبقة طبقة من صلصة سلطة الباذنجان بالزبادي ، ونكرر الخطوة حتى ننتهى من الكمية التي لدينا
-
7
نزين وجة طبق سلطة الباذنجان بالزبادي بالبقدونس المفروم ، ونقدمه على وجبة الإفطار كطبق جانبي .