شوربة الخضار الدايت .. أضيفي وصفة غنية جداً إلى وجباتك اليومية أثناء اتباعك للرجيم، تعلمي طريقة سهلة جداً لأشهى وصفات المقبلات الساخنة
المقادير
- 1 حبة الجزر (صغير الحجم / مقطع مكعبات)
- 1 حبة البصل (صغير الحجم / مقطع مكعبات)
- 2 حبة طماطم (صغيرة الحجم / مهروسة)
- كوب البصل الأخضر (مفروم)
- كوب الفاصوليا الخضراء
- 0.5 كوب عصير الطماطم
- 1 حبة فلفل رومي (مفروم)
- باقة الكرفس (مفروم)
- 0.5 كوب مرق دجاج
- ملعقة كبيرة بودرة البصل
- ربع كوب كزبرة خضراء (مفرومة)
خطوات التحضير
-
1
في قدر على حرارة متوسطة، ضعي الجزر، البصل، الطماطم، البصل الأخضر والفاصولياء.
-
2
أضيفي عصير الطماطم، الفلفل الرومي، الكرفس، بودرة البصل، الكزبرة ومرق الدجاج.
-
3
اتركي القدر على النار حتى يغلي المزيج بعد ذلك خفّفي الننار واغلي المكونات على حرارة هادئة حتى تنضج الخضار.
-
4
4- قدمي الشوربة ساخنة.
هذه حقا وصفة بسيطة وصحية لحساء الخضار الدايت.