تمتعي بتحضير طبق من الروبيان المشوي الطيبة والشهي بالتتبيلة المميزة على سفرتك، وصفة صحية لرجيمك المثالي

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?اخلطي عصير الليمون والصويا صوص والماسترد والثوم المهروس والسكر البني ومعجون الكاري في وعاء.

  • 2

    ?ضعي الروبيان فوق التتبلية وحركي حتى يتغطى الروبيان بالتتبيلة.

  • 3

    ?غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة ساعتين.

  • 4

    أخرجي الوعاء من الثلاجة وضعي الروبيان في طبق الفرن، كما يمكنك استخدام أعواد خشبية واسكبي التتبيلة فوقه.

  • 5

    أدخلي الطبق للفرن على حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة مع التقليب حتى يتحمر الروبيان وينضج.

  • 6

    ?قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة.

وهناك لديك! طبق مأكولات بحرية لذيذ وصحي مثالي لأي تجمع صيفي. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فتأكد من الاطلاع على خيارات المأكولات البحرية الأخرى الصحية واللذيذة. كالعادة، شكرا للقراءة!