مكرونة بالكوسا لرجيم متوازن .. جهزي من المكرونة المطهوة بطريقة صحية أطيب وصفات الرجيم ، تعلميها بخطوات بسيطة، وبوقت قصير

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها واغسليها بماء بارد واتركيها جانباً.

  • 2

    سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة.

  • 3

    أضيفي البصل وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى.

  • 4

    أضيفي الثوم والكوسا وقلبي لمدة 10 دقائق حتى  يطرى الكوسا.

  • 5

    تبلي بالملح و الفلفل والأعشاب المجففة وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.

  • 6

    أضيفي المكرونة المسلوقة والمصفاة وقلبي لمدة 5 دقائق.

  • 7

    قدميها ساخنة مع رشة جبن بارميزان.

بذلك، أصبحت تعرف الآن كيفية صنع باستا الكوسة من أجل نظام غذائي متوازن. نأمل أن تكون قد استمتعت بهذا المقال ووجدته مفيدًا. إذا قمت بذلك، فيرجى مشاركتها مع أصدقائك وعائلتك.