لمحبي المأكولات البحرية ولمن يتبعون الحمية نقدم لكم طبق اللينغويني بالروبيان والثوم لرجيم مثالي .. حضريه وتمتعي بوجبة صحية وفائدة عظيمة
المقادير
- عبوة معكرونة (معكرونة اللينغويني)
- ملعقة كبيرة الزبدة
- 3 ملعقة كبيرة خل العنب
- ان ملعقة صغيرة جبنة بارميزان (مبشورة)
- 3 فص الثوم (مهروس)
- ملعقة صغيرة البقدونس (مفروم)
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 500 جم الروبيان (مقشر ومنظف)
خطوات التحضير
-
1
?حضري اللينغويني حسب التعليمات بماء مملح حتى تنضج وصفيه واتركيه جانبا.
-
2
?في قدر ذوبي الزبدة على النار أضيفي الخل والجبنة والثوم والبقدونس والملح والبهار واتركيه على النار لمدة 5 دقائق.
-
3
ارفعي درجة الحرارة واضيفي الروبيان وقلبيه حتى يتغير لونه ويطرى.
-
4
?ضعي اللينغويني في طبق التقديم ووزعي الروبيان مع الصلصة فوقه وقدميه ساخنا.
-
6
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً
وهذه هي الطريقة التي تصنع بها اللينجويني بالروبيان والثوم! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة وأن تساعدك على الالتزام بأهداف نظامك الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. شكرا للقراءة!
