الفاصوليا المطبوخة بالصلصة للرجيم من أسهل الأطباق المناسبة للحمية سريعة التحضير ولاتحتوي علي أي نسبة دهن.
المقادير
- - بصلة (مفروم)
- - عصير طماطم
- - كاري
- - بهارات
- - ملح و فلفل اسود حسب الرغبه
- - فاصوليا بيضاء (مسلوق)
خطوات التحضير
-
1
يشوح البصل حتي يصبح شفاف
-
2
أضيفي عصير الطماطم الطازج و الملح و الفلفل الاسود و بهارات وقليل من الكاري .
-
3
قدميها ساخنة وزينيها بالبقدونس.
الآن، أنت تعرف كيف تصنع الفاصوليا المطبوخة بالصلصة للحمية. هذه طريقة رائعة للحصول على جرعتك اليومية من البروتين والألياف، وهي أيضًا طريقة رائعة لإضافة بعض التنوع إلى نظامك الغذائي. وآمل أن تستمتع هذه الوصفة!