طريقة عمل الدجاج والخضار بالخل البلسمى – وصفات رجيم بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الدجاج والخضار بالخل البلسمى – وصفات رجيم سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    تبلى الدجاج بالملح والفلفل الأسود من الجانبين .

  • 5

    ضعى جميع المكونات فى وعاء كبير ( الدجاج – الملح – الفلفل الأسود – الهليون – الفلفل الأحمر الحلو – الفطر – البصل – الجزر – الخل البلسمى – زيت الزيتون – الثوم – السكر – اكليل الجبل – الزعتر – المرمية ) وقلبي بيديكى بشكل جيد جدا .

  • 9

    رصى جميع الخضروات مع الدجاج فى صينية ( طبقة واحدة ) مبطنة بورق الألومنيوم ومدهونة بالزيت ثم ضعى الصينية فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 425 فهرنهايت لمدة 20 : 25 دقيقة أو حت ينضج الدجاج ويتم شواء الخضار .

  • 13

    قدمى الدجاج والخضار المشوى مع خل البلسمى على الطريقة الايطالية واستمتعى بهذه الوصفة الصحية .

  • 17

    ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 401 كالورى .