طريقة عمل كرات السبانخ والأرز – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير كرات السبانخ والأرز – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اطهى النقانق حتى تنضج واتركيها لتبرد بعد ذلك افرميها فى محضر الطعام لتكون مثل اللحم المفروم .

  • 5

    ضعى فى وعاء متوسط الحجم كلا من ( الأرز , النقانق , الموتزريلا , السبانخ , بياض البيض , الجبن الرومى , صلصة المارينارا ) .

  • 9

    قلبي المكونات كلها مع بعضها البعض بشكل جيد جدا .

  • 13

    شكلى الخليط الى كرات صغيرة الحجم حوالى ملعقة كبيرة الى كلا منهما .

  • 17

    ضعى الطحين وخليط بياض البيض مع البيض والبقسماط كلا منهم فى وعاء منفضل ثم ضعى كرات السبانخ والارز فى الطحين أولا ثم فى البيض ثم فى البقسماط .

  • 21

    رصي الكرات فى صينية مدهونة بالزيت وتخبز فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 400 فهرنهايت لمدة 8 دقائق على كل جانب .

  • 25

    انتظرى لتبرد كرات السبانخ والأرز ثم قدميها مع صلصة المارينارا .

  • 29

    ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 89 كالورى لكل 2 كرة .