كفتة دجاج مفروم للرجيم .. اكتشفي الطريقة الأسهل لتحضير وجبة شهية وطيبة وقليلة السعرات الحرارية ومناسبة جداً كوصفة رجيم مثالية على سفرتك، جربي كفتة الدجاج وتمتعي بالطعم المميز والطيب شاهدي:  الكفتة بالعجين بالفيديو

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ضعي الدجاج والفلفل الأخضر والبصل والثوم والبقدونس والكزبرة في المفرمة أو الخلاط، وتخلط كل المكونات حتى تتجانس.

  • 2

    تبلي خليط الدجاج بالملح، والزنجبيل، والفلفل الأسود، والكمون، والزعتر، واخلطي مجدداً حتى تختلط التوابل بخليط الدجاج.

  • 3

    جمعي خليط الدجاج من الخلاط لوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة ساعتين.

  • 4

    أحضري أسياخ خشبية وشكلي عليها أصابع الكفتة.

  • 5

    أحضري صينية قابلة للاستخدام في الفرن وادهنيها بالزيت باستخدام فرشاة.

  • 6

    ضعي أصابع الكفتة في الصينية واسحبي الأسياخ الخشبية من داخلها.

  • 7

    قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، واتركها لمدة 30 دقيقة حتى تنضج.

  • 8

    ضعي كفتة الدجاج في أطباق التقديم ثم قدميها.

نتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا الدليل حول كيفية صنع كفتة الدجاج المفروم لنظامك الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وتأكد من مراجعة مقالاتنا الأخرى حول الطعام الصحي ونصائح الطبخ.