جرانولا بار للرجيم ... حضري في مطبخك وصفات الرجيم من الأكلات أو الحلويات الخفيفة ، تعلمي طريقة عمل الجرانولا واستمتعي بالطعم الرائع  تعلمي أيضاً:  كوكيز الموز بالشوفان الصحي للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    تُصنع عجينة ألواح الجرانولا وجبة إفطار تُحضر من مزيج القمح والفاكهة المجففة والمكسرات

  • 2

    دون إضافة السكر- ويسخن الفرن مسبقاً إلى 200 درجة جيداً للتأكد من تغطيتها للشوفان بشكل جيد  في وعاء ثم تصب جميعاً في الزبدة المذابة وتخلط – والبذور معاً يمزج الشُوفَان والكرز.

  • 3

    وفي طبق منفصل نهرس الموز بالشوكة ثم يُضاف إلى خليط الشوفان ويتم مزجهما جيداً.

  • 4

    ثم يُمد الخليط على صينية لا تلصق بأبعاد20*30 سنتيمترات، وتُخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة. وما أن تُطهى  حتى يتم نقلها إلى رف سلكي لتُبرد، ثم تُقطع إلى 6 قطع.

آمل أن يكون هذا الدليل مفيدًا في توضيح كيفية صنع شريط جرانولا للحمية الغذائية. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!