جرانولا بار للرجيم ... حضري في مطبخك وصفات الرجيم من الأكلات أو الحلويات الخفيفة ، تعلمي طريقة عمل الجرانولا واستمتعي بالطعم الرائع  تعلمي أيضاً:  كوكيز الموز بالشوفان الصحي للرجيم

Ingredients

Preparation

  • 1

    تُصنع عجينة ألواح الجرانولا وجبة إفطار تُحضر من مزيج القمح والفاكهة المجففة والمكسرات

  • 2

    دون إضافة السكر- ويسخن الفرن مسبقاً إلى 200 درجة جيداً للتأكد من تغطيتها للشوفان بشكل جيد  في وعاء ثم تصب جميعاً في الزبدة المذابة وتخلط – والبذور معاً يمزج الشُوفَان والكرز.

  • 3

    وفي طبق منفصل نهرس الموز بالشوكة ثم يُضاف إلى خليط الشوفان ويتم مزجهما جيداً.

  • 4

    ثم يُمد الخليط على صينية لا تلصق بأبعاد20*30 سنتيمترات، وتُخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة. وما أن تُطهى  حتى يتم نقلها إلى رف سلكي لتُبرد، ثم تُقطع إلى 6 قطع.

I hope this guide was helpful in showing you how to make a diet granola bar. If you have any questions or comments, please feel free to leave them below. I would love to hear from you!