فته الدجاج الدايت...وقت حميتك لا تحرمي نفسك من وجباتك المفضلة وحضري فته الدجاج الدايت بخطوات سهلة وسريعة.
المقادير
- 2 كوب - حليب خالي الدسم
- 2 ملعقة كبيرة - حمص (مسلوق)
- 2 ملعقة كبيرة - طحينة
- 3 صدر - دجاج مخلية (مسلوقة)
- 1 فص - ثوم (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة - بقدونس طازج (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة - صنوبر (محمص)
- 1 ملعقة كبيرة - عصير ليمون
- 1 رغيف - عيش بلدي
- 1 ملعقة صغيرة - سماق
- 0.5 كوب - مرق الدجاج
- 0.25 ملعقة صغيرة - ملح
- 0.25 ملعقة صغيرة - كمون
خطوات التحضير
-
1
يقطع الخبز، ثم يحمص في الفرن، ويوضع في طبق التقديم.
-
2
?نقطع الدجاج إلى قطع صغيرة، ثم يتبّل بالملح والكمون، ويضاف فوق الخبز.
-
3
?تحضر الصلصة بخلط اللبن مع الطحينة وعصير الليمون والثوم، وتخفف بمرق الدجاج، وتسكب الصلصة فوق الدجاج في الطبق.
-
4
?وعلى الوجه، نضيف الصنوبر والحمص والسماق والبقدونس.. وبالهناء والشفاء.
هذا طبق لذيذ للغاية وصحي ومثالي لمن يتبعون نظامًا غذائيًا. أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به!