لمحبي الأطباق البحرية، نقدم لكم طبق الفريكة مع مرق السمك اللذيذ حضريه وتمتعي بأطيب الأكلات الشهية.
المقادير
- 3 ملعقة كبيرة الكزبرة (مفروم)
- 4 كوب الماء
- 2 ملعقة كبيرة الزيت النباتي
- 1 pcs (صغيرة الح جم البصل
- ) (مفروم)
- 0.5 كوب الفريكة
- 1 قطعة بندورة (مقشّرة ومقطعة إلى مكعبات)
- 3 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
- 2 قطعة مكعب مرق الدجاج
- 1 قطعة الجزر (مقطعة إلى مكعبات متوسطة)
- 350 جم سمك الفيليه (المقطع إلى مكعبات كبيرة)
- ربع ملعقة صغيرة سبع بهارات
- 240 جم خرشوف (اكعاب مصفاة ومقطعة إلى أرباع)
خطوات التحضير
-
1
يحمى الزيت في قدر ويُقلّى البصل لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح طرياً. تُضاف الكزبرة ويُحرَّك المزيج لبضع ثوان.
-
2
تُضاف الفريكة، الطماطم ومعجون الطماطم ويُحرَّك المزيج لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح الطماطم طرية.
-
3
يُضاف الماء ومكعبا مرقة الدجاج ماجي ملح أقل. يُترَك المزيج على النار حتى يغلي ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
-
4
يُضاف الجزر واكعاب الخرشوف. يُترَك المزيج على النار حتى يغلي ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ثم تُضاف مكعبات السمك ويُطهى المزيج لمدة 6 دقائق أو حتى تنضج المكونات كافة.
-
5
يُتبَّل المزيج بالتوابل ويُحرَّك برفق ثم يُقدَّم.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة! إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!