طريقة عمل فلفل محشى كينوا بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير فلفل محشى كينوا سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 2 حبة فلفل أخضر كبير الحجم (حلو)
- 1 كوب من الكينوا ( 190 جرام )
- 2 كوب من مرق الخضار ( 480 مل )
- 100 جم فاصوليا سوداء أو حمراء معلبة
- 100 جم ذرة ة معلبة (حلو)
- جبن شيدر حادة (مبشور)
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الفلفل ال (حار)
- 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- 0.5 باقة من الكزبرة الطازجة ال (مفروم)
- 1 ملعقة كبيرة بذور الكمون
- ملح
خطوات التحضير
-
1
هل تحب الفلفل المحشى ؟ هل جربت من قبل تذوق الفلفل المحشى باللحم المفروم أو الأرز أو جبن الماعز ، جربى معنا حشوة الكينوا الجديدة .
-
5
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تكفى 4 أشخاص وتحتوى على 393 كالورى لكلا منهما .