أرز صيني بسعرات حرارية أقل .. نقدم لك وصفات الرجيم الطيبة بطعمها والقليلة السعرات والملائمة لرجيمك المثالي

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ضعي مقلاة على حرارة متوسطة، أضيفي زيت السمسم، البصل، الفلفل الأحمر الحارّ والجزر. قلّبي المكونات حتى تذبل.‏

  • 2

    ?‏اجمعي الخضراوات في زاوية من المقلاة. أضيفي البيضة المخفوقة في القعر واخفقيها جيداً حتى تنضج. قلّبي المكونات.‏

  • 3

    ? أضيفي الأرز إلى المزيج. زيدي صلصة الصويا. نكّهي بالملح والفلفل الأسود. قلّبي المكونات حتى تتداخل النكهات ثمّ ‏أضيفي البصل الأخضر. ‏

  • 4

    ? أزيلي المقلاة عن النار وقدّمي الطبق ساخناً على سفرتك.

هذه هي الطريقة التي تصنع بها أرزًا صينيًا بسعرات حرارية أقل! نأمل أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدتها مفيدة في رحلة إنقاص الوزن. ترقبوا المزيد من الوصفات الصحية واللذيذة في طريقكم!