جنين القمح من الوصفات المغذية للأطفال والكبار حيث يقوي مناعة الجسم ويساعد في بناء العضلات مفيد للشعر والبشرة وعسر الهضم وزيادة الوزن أو تخسيسه وغير ذلك .
Ingredients
Preparation
-
1
نغسل حبات القمح جيداً ونزيل الشوائب منها ثم نصفيها .
-
2
ننقع القمح ليلة كاملة ثم نصفيه في اليوم التالي ونضعه على قطعة قماش .
-
3
نرشه بماء حتى تترطب جميع حبات القمح جيداً ونغطيه بقماشة أخرى ونبللها جيداً .
-
4
نكرر عملية ترطيب القمح لثلاثة أيام حتى يظهر لدينا جنين القمح المفيد والمغذي .
-
5
يمكن تحميصه وتناوله مع المعجنات أو السلطات أو الشوربات أو مع اللبن الزبادي أو العسل وأكلات الأطفال المطحونة وصحة وهنا .