باذنجان بالبشاميل دايت
Ingredients
- كيلو باذنجان
- 0.5 كيلو لحمة (مفروم)
- ملعقة كبيرة زيت
- ملعقة كبيرة بهارات
- 3 كوب عصير طماطم
- بصلة (مفروم)
- فلفل رومي (مفروم)
- ملعقة كبيرة ثوم (مفروم)
- كوب جبنة جودة
- كوب جبنة موتزريلا
- 0.5 لتراً 1 و لبن خالي الدسم
- 7 ملعقة كبيرة شوفان (مطحون)
- ملعقة صغيرة قرفة
- 0.25 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
- ملح
- فلفل أسود
- ورقة ريحان
Preparation
-
1
تشوح اللحمة المفرومة في الزيت ثم يضاف الملح و الفلفل الأسود ثم تضاف البصلة ثم يضاف الثوم
-
2
يضاف البهارات والفلفل الأخضر ثم يضاف عصير الطماطم والملح والفلفل الأسود
-
3
يخلط اللبن مع الشوفان و جوزة الطيب و القرفة ثم يوضع على النار مع إضافة الملح و الفلفل حتى يثقل القوام
-
4
يدهن قالب بايركس بملعقة من الزيت ثم يضاف القليل من الصلصة ثم يرص الباذنجان فوقه
-
5
يضاف طبقة أخرى من الصلصة وطبقة من الباذنجان ثم آخر طبقة من الصلصة ثم يضاف البشاميل
-
6
يمكن إضافة الجبنة حتى تصبح المسقعة لايت ثم توضع بالفرن حتى تسيح الجبنة وتقدم مزينة بأوراق الريحان