تعتبر هذه الوصفة ذات قيمة غذائية عالية.. جربيها وأمتعي عائلتك بفوائدها سمك بالكاري .. لسفرة مميزة .. لمحبي المأكولات البحرية الشهية والمتميزة بنكهة الكاري اللذيذة
Ingredients
- ملعقة كبيرة زيت السمسم
- 1 حبة البصل الأحمر (متوسطة الحجم، والمقطّع إلى قطع رقيقة)
- فص الثوم (المطحون)
- ان ملعقة صغيرة الزنجبيل (الطازج المبشور)
- 2 حبة القرنفل
- 2 حبة هيل
- قرن الفلفل المجفف (صغير)
- ملعقة صغيرة بذور الكمون
- ملعقة صغيرة بذور الكزبرة
- ملعقة كبيرة بهارات الجرام ماسالا (خليط التوابل الهندية)
- ان ملعقة صغيرة الكركم (المطحون)
- 1 حبة الليمون (الحامض المقطّع إلى نصفين)
- 4 حبة سمك الفيليه (الأبيض الطازج)
- 400 جم بندورة (مفرومة)
- كوب البندورة الكرزية (المقطّعة من أنصافها)
- 150 مل ماء ساخن
- قبضة الكزبرة (الطازجة، مع القليل الإضافي للتقديم)
- كيس ورق السبانخ (الصغيرة، للتقديم)
- 175 مل زبادي (خالي الدسم)
Preparation
-
1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مضادة للإلتصاق على النار، واقلي البصل والثوم والزنجبيل، حتى تصبح ناعمة.
-
2
إطحني القرنفل، والهيل، والفلفل الحار، وبذور الكمون، والكزبرة، بواسطة الهاون. ثم، أضيفيها إلى المقلاة، مع بهارات غارام ماسالا، والكركم، وبضع نقاط من عصير الليمون الحامض.
-
3
ثم، أضيفي فيليه السمك، سواء كاملاً أو مقطعاً إلى المقلاة، واطهيه من 4 إلى 5 دقائق، حتى يصبح لونه أكمد. ووزعي، بعدها، البندورة المفرومة، والكرزيّة، واسكبي الماء، وضعي الكزبرة الطازجة. ودعي هذه المكوّنات على النار لـ15 دقيقة.
-
4
وبعدها، أضيفي السبانخ والزبادي، ودعي هذه المكوّنات على النار، لتصبح أكثر كثافةً، أي لحوالي 5 دقائق.
-
5
قدّمي فيليه السمك مغطّى، مع ما تبقى من الزبادي، والقليل من الليمون الحامض، وكمّ إضافي من الكزبرة.
I hope you enjoyed this guide on how to make fish curry. I know it can be a bit daunting, but trust me, it's worth it! If you have any questions or comments, please leave them below. And if you want more Indian food inspiration, be sure to check out my blog, Now - Dlwaqty. Thanks for reading!