سلطة خضراء بالستيك صحية وشهية ... سلطة صحية ولذيذة يمكنك إعدادها كطبق جانبي سريع التحضير، تتبعي الخطوات وقدمي لحم الستيك بطبق مبتكر وجديد ومليء بالفوائد الغذائية... جربيه الآن شاهدي: السلطة الخضراء المنوعة والصحية بالفيديو
Ingredients
- 2 شريحة الستيك (فيليه)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- كوب خس روماني (مفروم خشن)
- 0.5 كوب الطماطم الكرزية (مقطعة أنصاف)
- 0.5 ملعقة صغيرة نعناع ناشف (مطحون)
- 1 حبة خيار (مفروم)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة الخل
- ربع كوب الجرجير (مفروم خشن)
Preparation
-
1
تبلي الستيك بالملح والفلفل وسخني الزيت في مقلاة على نار عالية وأضيفي الستيك وقلبي لمدة 5 دقائق حتى ينضج ويتحمر ثم ازيليه جانباً وقطعيه شرائح طولية.
-
2
اخلطي الخس والجرجير والخيار والطماطم في طبق ووزعي الستيك الشرائح فوقه.
-
3
أضيفي الملح والخل وعصير الليمون والزيت وقلبي وقدمي السلطة فوراً.
Now that you know how to make a green salad, it’s time to put your skills to the test. Head to the kitchen and whip up a batch of this healthy and delicious dish. And be sure to share your results with us in the comments below.