من أشهى وأطيب الساندويشات ما يحضر بالدجاج، فيعتبر وجبة متكاملة وخاصة إن كنتِ تتبعين حمية.. حضري ساندويش الدجاج مع جبن البارميزان للرجيم وتمتعي بأطيب الأكلات وبأقل السعرات الحرارية لحميتك المثالية  اقرئي ايضاً : توست الجبن المشوي مع الأعشاب    

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?اخلطي الطحين مع الملح والفلفل في وعاء ثم اغمسي الدجاج بخليط الطحين من الجهتين وضعيه جانبا.

  • 2

    ?سخني ملعقة من الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وأضيفي السبانخ وقلبي لمدة 2 دقيقتين ثم انقلي السبانخ لطبق واتركيه جانبا.

  • 3

    ?أضيفي الملعقتين المتبقيتن من الزيت للمقلاة ثم ضعي قطع الدجاج المتبلة بالطحين واقليها من الجهتين حتى تصبح ذهبية وناضجة.

  • 4

    ?خففي النار عن المقلاة وأضيفي السبانخ المقلى سابقاً على كل قطعة دجاج.

  • 5

    ?وزعي صلصة المارينارا وجبن البارميزان وجبن الموزاريلا وغطي المقلاة واتركيها مدة 4 دقائق حتى يذوب الجبن وتمتزج النكهات.

  • 6

    ?وزعي شرائح الدجاج على الخبز وقدميها ساخنة.

That's all for this tutorial on how to make a chicken sandwich with parmesan cheese for your diet. I hope you enjoyed it and found it helpful. If you have any questions or comments, please leave them below. Thanks for reading!