طريقة عمل وجبات مدرسية صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير وجبات مدرسية صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

Preparation

  • 1

    التخطيط لوجبة إفطار مدرسية صحية للأطفال ليس بالأمر الصعب الذى يتطلب الكثير من الوقت والجهد فقط عليكى أن تقومى بالتخطيط لها فى المساء وهذا له عدة فوائد : .

  • 2

    أولا : التخطيط لوجبة المدرسية يجعلك لا تفكرى فى الصباح مثل أحضر لأطفالى وبالتالى يمكن أن تفاجئى بعدم وجود أنواع معينة من الطعام متوافرة لديكى فى الثلاجة .

  • 3

    ثانيا : التخطيط المسبق لوجبات طعام الأطفال فى المدرسة يجعلك تعرفى أنواع الطعام التى تحتاجي اليها وبالتالى يمكنكِ شراؤها معا كل أسبوع من البقالة .

  • 4

    ثالثا : توفير المال لأن شراء الطعام معا كل أسبوع لا يجعلك تجبرى على شراء الوجبات الجاهزة لطفلك كما أنها غير صحية تماما .

  • 5

    بعض الأمثلة لتكون وجبات صحية سريعة للأطفال وترتيبها بشكل منظم وفاتح للشهية فى اللانش بوكس :-

  • 6

    الفكرة الأولى :-

  • 7

    أصابع الخيار والجزر .

  • 8

    خبز توست .

  • 9

    سلطة حمص بالطحينة .

  • 10

    طماطم كرزية .

  • 11

    جرانولا .

  • 12

    خبز الموز .

  • 13

    ثمرة موز .

  • 19

    الفكرة الثانية :-

  • 20

    مكعبات بطيخ .

  • 21

    فشار .

  • 22

    حلوى قمر الدين بجوزالهند .

  • 23

    كرات الشوكولاته الملونة .

  • 24

    أصابع خيار وجزر .

  • 25

    مافن الدجاج .