فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم .. تعرفي على طريقة تحضير أطيب وصفات الرجيم ، تمتعي بوصفة من الفاصوليا الخضراء الطازجة بموسمها بطعم شهي وخفيف
Ingredients
- 500 جم الفاصوليا الخضراء (منظفة ومقطعة)
- 1 حبة البصل (مفروم)
- 2 فص الثوم (مفروم ناعم)
- ملعقة كبيرة معجون الطماطم
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 2 حبة طماطم (مقشرة ومفرومة)
- ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 0.5 كوب الماء
Preparation
-
1
سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
-
2
أضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يطرى.
-
3
أضيفي الفاصوليا وقلبي لمدة دقيقتين ثم أضيفي الملح والماء واتركي المزيج على نار متوسطة حتى يغلي وينشف الماء وتطرى الفاصوليا.
-
4
أضيفي معجون الطماطم والطماطم المقشرة وقلبي.
-
5
اتركي المزيج على النار لمدة 25 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر حتى تنضج الفاصوليا وتتسبك الصلصة.
-
6
تبلي بالفلفل الأسود وقدميها ساخنة.
That’s it for this post! I hope you enjoyed it and found it helpful. If you have any questions or comments, please leave them below. I’d love to hear from you!