طريقة عمل سموثي الموز و الكرنب بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الموز و الكرنب سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    قومي بتقطيع ثمرة الموز الى شرائح متوسطة الحجم.

  • 2

    احضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به شرائح الموز.

  • 3

    ضعي الكرنب على شرائح الموز في الخلاط و اخلطي جيدا.

  • 4

    اضيفي اللبن الصويا و بذور الكتان الى مزيج الموز و الكرنب و اخلطي المكونات جيدا.

  • 5

    احضري كاس التقديم ثم ضعي بها مكعبات من الثلج.

  • 6

    ضعي سموثي الموز و الكرنب في كاس التقديم فوق الثلج و قدميه مثلج.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة من عصير الموز والملفوف. إذا جربته، دعني أعرف كيف اتضح!