طريقة عمل سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 2 ثمرة برتقال (مقطع)
- 1 ثمرة مانجو (مقطع)
- 0.5 ثمرة موز (مقطع)
- 1 كوب زبادي
- 0.5 كوب كبير ماء او لبن
- سكر ( حسب الرغبة )
مل وصفة مشابهة : طريقة عسموثي الكيوي بالزبادي
سر نجاح تحضير مشروب سموثي المانجو و البرتقال بالزبادي :
خطوات التحضير
-
1
في الخلاط الكهربائي يوضع الماء او اللبن و السكر و يخلط جيدا.
-
2
تضاف المانجو و البرتقال و الزبادي الى الخلاط على مزيج اللبن و السكر و و يخلط مرة اخرى جيدا حتى تتجانس جميع المكونات.
-
3
يوزع السموثي في كاسات التقديم و يقدم مع المولتن كيك بالفواكة.
-
4
وضع الكمية المناسبة من السكر و اللبن على المانجو و البرتقال حتى لا يصبح السموثي خفيف او به نسبة سكر عاليه.
-
5
تقطيع البرتقال و المانجو جيدا قبل وضعهم بالخلاط.
-
6
يحتوي السموثي على فيتامين C و الذي يقي من نزلات البرد في الشتاء.
-
7
يحتوي على عناصر مهمة في المانجو و التي تساعد على التركيز و قوة الذاكرة.
شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لتحضير عصير المانجو والبرتقال مع الزبادي. إذا جربته، أخبرني كيف سيظهر في التعليقات أدناه.
