كيكة الشوفان الصحية ، مستطيلات شهية هشة، لا تحتاج إلى فرن، بسيطة التحضير، تتكون من الشوفان، حبوب الأرز للإفطار، العسل، الفاكهة المجففة، والقرفة.
المقادير
- 0.25 كوب من العسل
- 0.25 كوب ـ من الزبدة
- 3 ملعقة كبيرة ـ من السكر المحبب
- 0.25 ملعقة صغيرة ـ من القرفة ال (مطحون)
- 0.33 كوب ـ 1 و من الفاكهة المجففة مشكلة، (مفروم)
- 0.5 كوب ـ 1 من حبوب الأرز الهشة للإفطار
1 كوب ـ من الشوفان، سريع التحضير
خطوات التحضير
-
1
في مقلاة متوسطة، سخني العسل، الزبدة، السكر والقرفة على نار هادئة - متوسطة حتى تذوب مع تحريكها باستمرار، اتركيهم ليغلوا، لمدة دقيقة مع تحريكهم باستمرار، أبعديها عن النار، وحركي معهم الفاكهة المجففة، حبوب الأرز والشوفان حتى يتغطوا بالتساوي.
-
2
اضغطي المزيج بالتساوي في أسفل صينية مربعة 20 سم غير مدهونة، برديه بشكل كامل، قطعيه لمستطيلات، وخزنيهم بوعاء محكم الإغلاق في الثلاجة.
ها أنت ذا! دليلنا حول كيفية صنع كعكة الشوفان الصحية. تأكد من تجربة النكهات والإضافات المختلفة للعثور على مزيجك المثالي. وإذا كنت تبحث عن المزيد من وصفات الحلوى الصحية، فتأكد من مراجعة مدونتنا.
