كول سلو دايت

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    تضاف علبة الزبادي إلى ملعقة مستردة عادية أو ديجون أو بذر كتان

  • 2

    تضاف ملعقة من العسل إلى الخليط

  • 3

    تقطع ثمرة الكرنب الأحمر مع الأخضر شرائح رفيعة

  • 4

    يضاف الجزر بعد بشره إلى الكرنب الألوان

  • 5

    يضاف الخليط من الزبادي إلى المكونات الطازجة مع تتبيله بالملح والفلفل والزعتر